倒立以指尖一点维持全身的平衡，对于灵力的控制力有着很高的要求，这种方法其实也就是在锻炼黑崎一护对于自身灵力的控制力。
以黑崎一护的灵力强度，就算他的方法浪费了点，一时半刻也不可能感到难以承受，所以伊森拿出的这个板子和钉子，都是有些特殊效果的。
“是不是开始感到疲劳了？”
手上释放的光团明显小了一圈，本来还觉得很轻松的黑崎一护开始出现极度的疲劳感。
身为灵体，灵力的大量消耗就会带来虚弱的感觉，何况这种倒立不仅仅是灵力的消耗，对于精神意志也是一种考验——长时间维持一个动作，对精神意志的折磨不比进行大量运动低上多少。
“你难道就没有想过为什么会这样吗？”
“什么？难道修炼感到疲劳不是正常的吗？”
黑崎一护根本没有想那么多，从他的回复就可以得知，这小子甚至以为自己会感到疲劳是很正常的情况，毕竟这是在修炼，如果一直都很轻松才奇怪吧？
伊森无语的捂了下脸，他意识到如果不把事情讲明白，黑崎一护可能还会稀里糊涂的继续下去。
要是正常情况下，他肯定不会解释太多，一定要让这小子吃足苦头。
可惜现在是进行突击训练，没有那么多的时间慢慢收拾他，如果想让黑崎一护明白哪里出了问题，不知道要浪费多少时间。
“按照我的标准，你起码要在这上面倒立八个小时，而现在……”伊森随手不知道从哪里拿出了个闹钟看了眼：“只过去了三个小时。”
“八个小时？这怎么可能？”
其实以黑崎一护的灵力强度，八个小时并不难，毕竟他和‘上一位进行这种训练的’浦饭幽助当时的情况有很大区别，浦饭幽助做这种训练的时候，本身灵力还不算多强。
但是在特殊道具的作用下，黑崎一护的灵力消耗的非常快，如果他能很好的控制灵力的流失，那么维持八小时并不难；可要是像现在这样毫无控制力可言，任凭自己的灵力随便浪费掉的话……
“按照你现在的情况，最多三十分钟后你的灵力就要消耗干净了。”
黑崎一护现在有一种力气就快用光的感觉，他开始怀疑这个训练是不是就在耍自己？可就在他这么想的时候，伊森已经把这种训练的目的给他详细的讲了出来。
“所以，你本来可以很轻松的完成八个小时的训练，但是你这么浪费灵力……”
黑崎一护知道自己哪里做的不对了，也想起伊森倒立的时候，手指尖的灵力几乎难以察觉，这意味着伊森只释放了足以维持自身稳定的灵力，半点都没有浪费。
他开始尝试着收敛手上的灵力，随着他做出改变，手上的灵力团开始收缩，不过收缩的幅度有限，勉强从笼罩了整个前臂变成笼罩了半截小臂的程度，同时灵力的泄露依旧清晰可见，哪怕他很努力了依旧没有办法阻止浪费。
“或者，你可以选择再拼一把？趁着还有力气的时候，向我发起挑战？”
伊森给出了另一个选择，不过黑崎一护没有莽撞的再次向伊森挑战，因为他已经意识到了两人实力之间巨大的鸿沟，那压根不是拼一下就能赢的对手。
在半个小时后，黑崎一护几乎无法维持倒立的姿态，手上的灵力光芒忽闪忽灭，他甚至能够感觉到指尖被尖物扎进肉里的刺痛感，再次被刺了下时精神一阵恍惚，灵力彻底崩溃，黑崎一护无法继续维持倒立的姿态，直接重重的摔在地上。
大口的喘着粗气，黑崎一护觉得整个身体都不是自己的了，现在的他连动手指头都困难，伊森站在他旁边看着他，只给出了一句评价：“如果你只有这点能耐的话，还是放弃吧……现在只是露琪亚一个人被尸魂界处死（已经收到消息，露琪亚将被处刑），而你们过去的话，只会变成你们几个人一起死。”
“可恶！”
黑崎一护很不爽，可是他没法给出有力的反驳，现在的他依旧动弹不得，只能继续躺在原地。
伊森走开了，没有去管黑崎一护，巨大的修炼空间变得安静了起来。
井上织姬想过来给黑崎一护治疗，但是被夜一阻止了。
看起来黑崎一护是被扔在那里，实际上他躺着的地面上长着并不起眼的青草——对这个修炼空间很熟悉的夜一，当然知道那片地面上本来没有任何植被。
那些青草明显是伊森弄出来的，应该是为了加快黑崎一护的恢复速度。
修炼了大半天，井上织姬和茶渡泰虎可不是灵体状态，他们需要正常的吃饭和休息，所以他们回到上面的商店中休息的时候，这里就只剩下了伊森和夜一。
他们两个待在比较远的地方，静静的看着已经坐起来的黑崎一护，这个小子总算还有值得夸奖的地方，他没有泄气或者自暴自弃，而是在恢复了力气后，开始主动的进行练习——不是为了维持八小时，而是用这种倒立姿态练习对灵力的控制。
“能够恢复伤势我能理解，但是灵力是怎么这么快恢复的？”
夜一看着联系中的黑崎一护，她想不明白黑崎一护的灵力为什么恢复的这么快？回道的确可以让死神恢复灵力，但没有这么快，尤其是这种灵力几乎耗光的情况，恢复起来更慢。
“除了他体内还有很多没有被压榨出来的潜力之外……那本来就是属于他的灵力。”
“他的灵力？”夜一眯着眼睛仔细的观察了会儿，看出了其中的名堂：“那个钉子和板子并不单纯是加速他的灵力消耗，还将那些灵力吸收储存了起来？”
“是的，然后再慢慢返还给他……本来就是他自己的灵力，吸收起来自然没有任何问题，只要控制好‘回归’的速度，他甚至无法察觉那些灵力是从‘外部流入’的，只会当成是自己的力气恢复的快了些。”
“原来是这样……”夜一点了点头，伊森这个方法倒是很巧妙：“不过，从这种基础开始教导，时间来得及吗？”
“为什么来不及？”伊森知道夜一提的是什么，时间这么紧迫，结果伊森却从最基础的灵力控制开始教，也许等到黑崎一护完成这个训练，他就需要出发前往尸魂界了：“而且对于黑崎一护来说，他欠缺的也就只是这一点罢了。”
什么战斗技巧、战斗经验，这么短的时间肯定来不及教导，斩魄刀的使用方式同样来不及，所以浦原喜助只从精神层面着手，想要黑崎一护拥有属于战士的心态，能够直面可能会丢掉性命的战斗。
伊森则是从另一方面入手，黑崎一护作为半路出家的死神，他对于所谓的控制毫无概念，这也使得他无法正常发挥出自身的优势。
“我不期待他现在就能把灵力用的和你一样，只要他知道如何使用灵力就足够了。”
黑崎一护的优势就是庞大的灵力，只要他能够发挥出这个优势，就足够完成这次任务。
这种反复的消耗也能提升他对自身力量的控制，除此之外，还能够加速他自身灵力的融合。
原剧情中黑崎一护每次到危机时刻就会爆发出更强的力量，从故事层面来讲可以称为作者开挂，而从现实层面来讲，就是他体内依旧有没有被他发挥出来的力量隐藏着。
从设定上来说，以黑崎一护的斩魄刀斩月为名显现出来的，其实是黑崎一护的灭却师之力，而作为灭却师力量的具现，斩月对一护的死神以及虚的力量是很排斥的，并且还努力的压制着这两种力量。
换句话说，黑崎一护本来应该因为自身的特别，拥有更强更庞大灵力的优势，却因为自己力量之间的内斗，只能发挥出其中部分力量。
“原来是这样吗？”
将这个情况和夜一解释了一遍，夜一才明白伊森为什么要这么做：他就是要把黑崎一护逼到绝境，不停的压榨出他的潜力，意图在这种高压状态下，迫使黑崎一护体内几种力量进行融合。
“所以我才不喜欢拥有自我意识的力量……除了拖后腿，简直毫无卵用！”
夜一瞥了眼伊森，她也不喜欢这种有着强烈自我意识的力量，所以她才干脆利落的舍弃了自己的斩魄刀，并在实力达到一定程度后，直接将斩魄刀毁掉，将这部分力量吸纳回自身当中。
当时伊森帮了大忙，她那时候就知道了伊森对于‘力量’的态度：这是个控制欲极强的家伙！
这样的人，的确没法接受‘自己的力量在体内压制自己的另一部分力量这种事情。’
“难怪你一上来就把一护的斩魄刀给捏碎了。”
“如果可以的话，我倒是黑崎一护能够彻底的舍弃掉斩魄刀……”伊森知道黑崎一护有这个潜力，而且一旦做到那一点，黑崎一护的实力几乎站到这个世界的顶端：“可惜时间太短，这几天里根本来做不到那个程度。”